Suche in allen Kategorien

Zurück zur Trefferliste
Psy
Rem

Mood Hacks : 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen

Remes, Olivia, 2022
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-423-35169-0
Verfasser Remes, Olivia Wikipedia
Beteiligte Personen Schmalen, Elisabeth [Übers.] Wikipedia
Systematik Psy - Psychologie
Schlagworte Ratgeber, Depression, Lebensfreude, Ängste, Motivation, Positives Denken, Persönlichkeitsentwicklung, Burnout, Entscheidungen treffen, Resilienz, Liebeskummer, Mindset, Ängste überwinden, angstfreies Leben, Angststörung, Angstzustände, Beziehung retten, calm down, Denkmuster ändern, Einsamkeit überwinden, emotionale Krise, glückliche Beziehung, Klaus Bernhardt, Konflikte lösen, Lebenshilfe, Lebenshilfe Bücher, Lebenshilfe Coaching, mentale Gesundheit, Mentales Training, Mindfuck, Motivation Buch, Motivationsbücher, Panik, Panikattacken, persönliches Wachstum, Petra Bock, Probleme lösen, Prokrastination, prokrastinieren, Ratgeber Selbstvertrauen, schwierige Lebenssituationen meistern, Selbstzweifel, Soforthilfe, soziale Ängste, soziale Phobie, Stress reduzieren, Trauma verarbeiten, Überforderung, Unentschlossenheit, Work-Life-Balance, Erste Hilfe für die Seele
Verlag dtv Verlagsgesellschaft
Ort München
Jahr 2022
Umfang 192 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Olivia Remes
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Mood Hacks : 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen The Instant Mood Fix Remes,Mood Hacks / von Olivia Remes




Erste Hilfe für die Seele



Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet.

Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.

Leserbewertungen

Es liegen noch keine Bewertungen vor. Seien Sie der Erste, der eine Bewertung abgibt.
Eine Bewertung zu diesem Titel abgeben